Stretch
做些伸展运动
You don't have to run three miles at your lunch break to combat the effects of sitting too much; sedentary time is best mitigatedby lots of frequent movement, even if it's only done for brief periods of time.
你不用在午休的时间跑上3公里来减少久坐的危害；久坐最好的调节方式是长期的运动，即使每次的运动时间很短也很有效。
One of the easiest ways to do this is to stretch at your desk. Lifting both arms above your head or rolling your head from shoulder to shoulder. There are also a number of easy yoga poses you can do at your desk that will both release tension in your neck and back, as well as ease some of the day's stress.
最简易的方式之一就是在你的办公桌面前做些伸展运动。把双手举到头顶或者做一些头部绕肩膀转动的运动。也有一些瑜伽动作你可以在办公桌做，也能缓解你脖子和后背上的肌肉紧张，同时减轻一天的压力。
本文关键字: 伸展运动
免费试听
时长 : 5:22 主讲 : 金格妃
时长 : 27:51 主讲 : 金格妃
时长 : 17:20 主讲 : 郭宁
时长 : 3:54 主讲 : 金格妃
时长 : 26:58 主讲 : 乔迪
时长 : 26:58 主讲 : 乔迪
时长 : 26:58 主讲 : 乔迪
时长 : 3:54 主讲 : 金格妃
时长 : 1:46 主讲 : 金格妃
推荐阅读
省份地市考点号考点名称考点地址考生咨询邮箱考生咨询电话北京北京CN108北京外国语大学网络学院北京海淀区西三环北路19号北京外国语大学西
来源 : 新东方在线 2023-10-12 16:43:08 关键字 : BEC考试考点查询
经与考试主办方协商， 2023年下半年剑桥商务英语考试（BEC）报名工作相关安排如下：
来源 : 新东方在线 2023-10-12 16:38:31 关键字 :
根据新冠肺炎疫情防控形势及各考点所在高校的实际情况，经研究并商剑桥商务英语证书考试主办机构剑桥大学考评院相关部门，决定原定于20
根据新冠肺炎疫情防控形势及各考点所在高校的实际情况，经研究并商剑桥商务英语证书考试主办机构剑桥大学考评院相关部门，决定原定于20
根据新冠肺炎疫情防控形势及各考点所在高校的实际情况，经研究并商剑桥商务英语证书考试主办机构剑桥大学考评院相关部门，决定原定于20
2020年剑桥商务英语证书BEC分为三个级别：初级、中级、与高级，而每个级别都会有听、说、读、写四项技能的考试题型。小编为大家介绍BEC初级 中级 高级考试题型及考试范围。
来源 : 教育部考试中心 2020-07-21 12:48:44 关键字 : BEC考试题型
据中国教育考试网消息，2020年5月剑桥商务英语证书（BEC）考试时间有了新安排，与下半年11、12月的考试合并，具体时间为：初级11月28日、中级12月5日、高级11月21日。
来源 : 中国教育考试网 2020-07-17 15:13:38 关键字 : 商务英语证书考试时间,BEC考试时间
以下是新东方在线英语学习网给大家整理的2020年BEC剑桥商务英语考试报名方式及入口，希望对大家有所帮助，更多BEC剑桥商务英语证书备考
新东方在线英语频道整理了《关于2020年5月剑桥商务英语证书(BEC)考试延期举行的通知》，供同学们和家长参考。 关于2020年5月剑桥商
来源 : 网络 2020-06-05 15:29:02 关键字 : 2020年剑桥商务英语证书(BEC)考试延期
为了方便同学们的BEC商务英语学习，新东方在线BEC商务英语网为大家准备整理了BEC商务英语考试教材(指定教材+辅导教材)，供大家阅读参考
来源 : 网络 2020-06-05 15:25:56 关键字 : BEC商务英语考试教材
今日特价
精品课
本周最热
阅读排行榜
相关内容