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英语口语：令你受益终身的减肥诀窍

2025-05-07 08:01:00来源：网络

　　英语口语也是一项提升自己的必备技能，提高口语的流利度，可以便利我们的生活，提升在职场中的竞争力等等。所以对于大家来说，这部分也是大家需要长期积累的内容。今天新东方在线小编为大家整理了“英语口语：令你受益终身的减肥诀窍”，希望可以帮助大家更好的来提高英语口语水平。

　　

　　thoroughly adv. 彻底地;认真仔细地;完全地;非常

　　balanced adj.平稳的，平衡的;和谐的，有条不紊的;安定的

　　carbohydrate n.碳水化合物，糖类;淀粉质或糖类食物

　　How can you lose weight the right way?

　　Eat 5-6 times a day and chew your food thoroughly, in order to catch the signal about being full

　　Stuck to the formula of a balanced diet 50/30/20,

　　in which 50% is carbohydrates, 30% is protein, and 20% is fat.

　　Regular physical exercise

　　Burn more calories than you're taking in !

　　Healthy sleep

　　To fully restore your body, you need 7-8 hours of sleep

　　REMEMBER!

　　Temporary diets don't work. The best way to lose weight is to change your lifestyle.Not temporarily-forever.

　　怎样才能正确地减肥呢？

　　一天吃5-6次，并且充分咀嚼食物，为了得到吃饱的信号

　　坚持均衡饮食的妙方

　　50/30/20，其中50%是碳水化合物，30%是蛋白质，20%是脂肪。

　　定期的体育锻炼

　　消耗比你摄入的更多的卡路里！

　　健康的睡眠

　　为了完全恢复你的身体，你需要7-8小时的睡眠。

　　记住！

　　短期节食不起作用。减肥最好的方法是改变你的生活方式，而不是暂时，而是永远。

　　以上就是为大家整理的“英语口语：令你受益终身的减肥诀窍”相关内容，更多英语口语精彩内容，请关注本频道的持续更新！

本文关键字: 英语口语

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